Bagaimana kita mengakhiri hari sering kali memengaruhi suasana hati sebelum beristirahat. Kebiasaan positif sebelum tidur membantu menciptakan transisi yang lembut
Continue reading
Kategori: Kebiasaan Positif Sebelum Tidur
Kategori ini berfokus pada aktivitas ringan yang membantu mempersiapkan tubuh untuk istirahat, seperti membaca buku, menulis jurnal syukur, atau menikmati minuman hangat tanpa kafein. Tujuannya adalah membangun rutinitas sehat untuk tidur yang lebih berkualitas dan bangun dengan perasaan segar.